Una risa al día no hace daño

Abril 03, 2024

Existen casos de personas que no sonríen y pueden ser muchos los motivos que generan estas decisiones, para algunos puede ser un momento de tristeza, soledad o para otros se trata simplemente de su personalidad seria o sencillamente falta de motivación.

Qué tal si nos detenemos un poco a analizar y a pensar, ¿cómo estará el interior de estas personas?, su lozanía espiritual, si no se permiten experimentar las sensaciones que trae el sencillo acto de reír.


Es vital entender que no somos solo cuerpo, estamos integrados por nuestro espíritu, el cual también necesita alimento y hábitos sanos que nos fortalezcan. Sin embargo si eres una de esas personas, que en balanza consideras que estamos en 50 y 50, te dejamos algunos pocos de los muchos beneficios que trae la risa a nuestro cuerpo y ser.

Oxigenamos mejor nuestro organismo, cuando nos carcajeamos inhalamos el doble de aire que con una respiración normal.

Genera más anticuerpos, esto hace que nuestro sistema inmunológico se fortalezca.

Libera endorfinas y por ende disminuyen los niveles de ansiedad.

Combate la depresión.

Mejora nuestras relaciones sociales.

Fomenta una actitud positiva y estados de ánimos optimistas.

En The Quality Mind, queremos puntualizar un beneficio, que aunque no es el último consideramos que sí es el más importante. La risa nos hace felices a nosotros mismos y a todo aquel que nos rodea porque ella misma es contagiosa.

La risa es tan provechosa para nuestro cuerpo y espíritu, que ayuda hasta en un 60% en la recuperación de pacientes. Existen hoy en día terapias complementarias avaladas por profesionales en la salud y entre ellas se encuentra la risoterapia.

En definitiva, la risa es una de las expresiones más lindas y honestas que tiene el ser humano para experimentar estados de paz y tranquilidad. Cuando reímos olvidamos por ese momento de risa, nuestros problemas, afanes y angustias; nos sentimos relajados espiritualmente, soltamos la tensión del trabajo, del agite y nos purificamos.